Les pâtes au caviar d'aubergine de Léa
Pour 4 personnes
Ingrédients : 400g de pâtes penne complètes
3 aubergines
1 grosse tomate
1 oignon
1 gousse d'ail
Huile d'olive, sel, poivre, épices
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Préchauffez le four à 200°C
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Retirer la queue et couper les aubergines dans la longueur sans les éplucher
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A l'aide d'un couteau tracer des trais sur les aubergines pour faciliter la cuisson
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Découper grossièrement l'oignon, l'ail et la tomate
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Placer l'ensemble des ingrédients dans un plat adapté au four
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Verser un filet d'huile d'olive et assaisonnez à votre convenance avant d'enfourner
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Cuire environ 30 minutes
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Pendant ce temps, cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes. Réservez.
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Lorsque les aubergines sont cuites, retirer le plat du four.
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A l'aide d'une cuillère retirer la peau des aubergines (attention de ne pas vous brûler)
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Verser la chair des aubergines et le reste du plat dans un blender
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Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
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Verser sur les pâtes et dégustez !
Bonus : pour plus de gourmandise mixez avec un filet de crème végétale et ajoutez quelques feuilles de basilic !
Poivrons farcis aux protéines de soja
de Léa
Pour 4 personnes
Ingrédients : 4 poivrons moyens
100g protéines de soja sèches
2 grosses tomates
1 oignon
1 gousse d'ail
Huile d'olive, sel, poivre, épices, herbes de Provence
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Réhydratez les protéines de soja dans l'eau pendant 30 minutes
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Préchauffez le four à 180°C
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Retirer la queue et les graines des poivrons sans les couper en deux
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Emincer l'oignon et couper l'ail en morceau
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Couper les tomates en dés
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Dans un saladier mélanger l'oignon, l'ail, les tomates et les protéines de soja égouttées
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Recouvrer avec un filet d'huile d'olive, assaisonnez à votre convenance et mélanger
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A l'aide d'une cuillère farcir les poivrons avec le mélange
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Enfournez pendant 20 à 25 minutes
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Dégustez chaud !
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S'accompagne de riz, de blé ou de quinoa.
Bonus : saupoudrez les poivrons de levure maltée avant d'enfourner !
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